کالری و ارزش غذایی ماست و میوه و مغز
Yogurt with Berries and Nuts
در هر ۱۰۰ گرم
- ۹۱کالری
- ۸٫۲گرم پروتئین
- ۸٫۲گرم کربوهیدرات
- ۳٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۶٪، کربوهیدرات ۳۶٪، چربی ۳۲٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (300 گرم) | ۳۰۰ | ۲۷۳ | ۲۴٫۶ | ۲۴٫۶ | ۹٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماست و میوه و مغز چند کالری دارد؟
۹۱ کالری.
ماست و میوه و مغز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماست و میوه و مغز ۸٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (300 گرم) ماست و میوه و مغز چند کالری است؟
۱ وعده (300 گرم) (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۲۷۳ کالری و ۲۴٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین