کالری و ارزش غذایی سالاد تن ماهی
Tuna Salad
در هر ۱۰۰ گرم
- ۷۵کالری
- ۱۱٫۲گرم پروتئین
- ۲گرم کربوهیدرات
- ۲٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۰٪، کربوهیدرات ۱۱٪، چربی ۳۱٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (245 گرم) | ۲۴۵ | ۱۸۴ | ۲۷٫۴ | ۴٫۹ | ۶٫۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم سالاد تن ماهی چند کالری دارد؟
۷۵ کالری.
سالاد تن ماهی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سالاد تن ماهی ۱۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (245 گرم) سالاد تن ماهی چند کالری است؟
۱ وعده (245 گرم) (حدود ۲۴۵ گرم) تقریباً ۱۸۴ کالری و ۲۷٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
خوراک مرغ و سبزیجات۹۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳٫۶ گرم پروتئین