کالری و ارزش غذایی املت سفیده و قارچ
Egg White and Mushroom Omelette
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۷کالری
- ۷٫۳گرم پروتئین
- ۱٫۹گرم کربوهیدرات
- ۱٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۲٪، کربوهیدرات ۱۶٪، چربی ۲۱٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (333 گرم) | ۳۳۳ | ۱۵۷ | ۲۴٫۳ | ۶٫۳ | ۳٫۷ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم املت سفیده و قارچ چند کالری دارد؟
۴۷ کالری.
املت سفیده و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم املت سفیده و قارچ ۷٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (333 گرم) املت سفیده و قارچ چند کالری است؟
۱ وعده (333 گرم) (حدود ۳۳۳ گرم) تقریباً ۱۵۷ کالری و ۲۴٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
خوراک مرغ و سبزیجات۹۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳٫۶ گرم پروتئین