کالری و ارزش غذایی املت ورزشی
Sport Omelette
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۰۰کالری
- ۸٫۳گرم پروتئین
- ۱٫۹گرم کربوهیدرات
- ۶٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۳٪، کربوهیدرات ۸٪، چربی ۵۹٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (245 گرم) | ۲۴۵ | ۲۴۵ | ۲۰٫۳ | ۴٫۷ | ۱۶٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم املت ورزشی چند کالری دارد؟
۱۰۰ کالری.
املت ورزشی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم املت ورزشی ۸٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (245 گرم) املت ورزشی چند کالری است؟
۱ وعده (245 گرم) (حدود ۲۴۵ گرم) تقریباً ۲۴۵ کالری و ۲۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
خوراک مرغ و سبزیجات۹۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳٫۶ گرم پروتئین