کالری و ارزش غذایی گوشت و سیب‌زمینی ورزشی
Beef and Potato Meal
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۱۰کالری
- ۱۰٫۵گرم پروتئین
- ۹٫۲گرم کربوهیدرات
- ۳٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۸٪، کربوهیدرات ۳۳٪، چربی ۲۷٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (455 گرم) | ۴۵۵ | ۵۰۱ | ۴۷٫۸ | ۴۱٫۹ | ۱۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوشت و سیب‌زمینی ورزشی چند کالری دارد؟
۱۱۰ کالری.
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوشت و سیب‌زمینی ورزشی ۱۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (455 گرم) گوشت و سیب‌زمینی ورزشی چند کالری است؟
۱ وعده (455 گرم) (حدود ۴۵۵ گرم) تقریباً ۵۰۱ کالری و ۴۷٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
خوراک مرغ و سبزیجات۹۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳٫۶ گرم پروتئین