کالری و ارزش غذایی برنج سفید ایرانی کته (پخته)
Cooked Persian White Rice (Kateh)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۳۰کالری
- ۲٫۷گرم پروتئین
- ۲۸٫۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۸٪، کربوهیدرات ۸۸٪، چربی ۲٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کفگیر پلوپز | ۱۰۰ | ۱۳۰ | ۲٫۷ | ۲۸٫۵ | ۰٫۳ |
| ۱ بشقاب متوسط پلو (۲ کفگیر) | ۲۰۰ | ۲۶۰ | ۵٫۴ | ۵۷ | ۰٫۶ |
| ۱ قاشق غذاخوری برنج پخته | ۱۰ | ۱۳ | ۰٫۳ | ۲٫۹ | ۰ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم برنج سفید ایرانی کته (پخته) چند کالری دارد؟
۱۳۰ کالری.
برنج سفید ایرانی کته (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم برنج سفید ایرانی کته (پخته) ۲٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ کفگیر پلوپز برنج سفید ایرانی کته (پخته) چند کالری است؟
۱ کفگیر پلوپز (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱۳۰ کالری و ۲٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ بشقاب متوسط پلو (۲ کفگیر) برنج سفید ایرانی کته (پخته) چند کالری است؟
۱ بشقاب متوسط پلو (۲ کفگیر) (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۲۶۰ کالری و ۵٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین
نان لواش سنتی۲۶۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۸ گرم پروتئین