کالری و ارزش غذایی سیبزمینی شیرین (پخته)
Cooked Sweet Potato
در هر ۱۰۰ گرم
- ۸۶کالری
- ۱٫۶گرم پروتئین
- ۲۰٫۱گرم کربوهیدرات
- ۰٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۷٪، کربوهیدرات ۹۳٪، چربی ۱٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد سیبزمینی شیرین متوسط | ۱۸۰ | ۱۵۵ | ۲٫۹ | ۳۶٫۲ | ۰٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم سیبزمینی شیرین (پخته) چند کالری دارد؟
۸۶ کالری.
سیبزمینی شیرین (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سیبزمینی شیرین (پخته) ۱٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد سیبزمینی شیرین متوسط سیبزمینی شیرین (پخته) چند کالری است؟
۱ عدد سیبزمینی شیرین متوسط (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۱۵۵ کالری و ۲٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیبزمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین
نان لواش سنتی۲۶۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۸ گرم پروتئین