کالری و ارزش غذایی آرد گندم سفید
White All-purpose Flour
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۶۴کالری
- ۱۰٫۳گرم پروتئین
- ۷۶٫۳گرم کربوهیدرات
- ۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۱٪، کربوهیدرات ۸۴٪، چربی ۲٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۱۲۵ | ۴۵۵ | ۱۲٫۹ | ۹۵٫۴ | ۱٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم آرد گندم سفید چند کالری دارد؟
۳۶۴ کالری.
آرد گندم سفید چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آرد گندم سفید ۱۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان آرد گندم سفید چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۲۵ گرم) تقریباً ۴۵۵ کالری و ۱۲٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین