کالری و ارزش غذایی ساندویچ تن ماهی
Tuna Sandwich
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۲۱کالری
- ۱۴٫۳گرم پروتئین
- ۱۲٫۵گرم کربوهیدرات
- ۱٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۷٪، کربوهیدرات ۴۱٪، چربی ۱۰٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (200 گرم) | ۲۰۰ | ۲۴۲ | ۲۸٫۶ | ۲۵ | ۲٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ تن ماهی چند کالری دارد؟
۱۲۱ کالری.
ساندویچ تن ماهی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ تن ماهی ۱۴٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (200 گرم) ساندویچ تن ماهی چند کالری است؟
۱ وعده (200 گرم) (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۲۴۲ کالری و ۲۸٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین