کالری و ارزش غذایی پیازچه (خام)
Raw Spring Onion
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۲کالری
- ۱٫۸گرم پروتئین
- ۷٫۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۳٪، کربوهیدرات ۹۱٪، چربی ۶٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط | ۱۵ | ۵ | ۰٫۳ | ۱٫۱ | ۰ |
| ۱ لیوان خرد شده | ۱۰۰ | ۳۲ | ۱٫۸ | ۷٫۳ | ۰٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم پیازچه (خام) چند کالری دارد؟
۳۲ کالری.
پیازچه (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پیازچه (خام) ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد متوسط پیازچه (خام) چند کالری است؟
۱ عدد متوسط (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۵ کالری و ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده پیازچه (خام) چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۳۲ کالری و ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین