کالری و ارزش غذایی کاهو رسمی / پیچ تازه
Fresh Romaine Lettuce
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۷کالری
- ۱٫۲گرم پروتئین
- ۳٫۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۸٪، کربوهیدرات ۷۸٪، چربی ۱۶٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ بشقاب سالاد کاهو خردشده | ۱۵۰ | ۲۶ | ۱٫۸ | ۵ | ۰٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کاهو رسمی / پیچ تازه چند کالری دارد؟
۱۷ کالری.
کاهو رسمی / پیچ تازه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کاهو رسمی / پیچ تازه ۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ بشقاب سالاد کاهو خردشده کاهو رسمی / پیچ تازه چند کالری است؟
۱ بشقاب سالاد کاهو خردشده (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۲۶ کالری و ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
لوبیا سبز بخارپز۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین