کالری و ارزش غذایی قارچ دکمهای تفتداده بدون روغن
Grilled Button Mushrooms
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۲کالری
- ۳٫۱گرم پروتئین
- ۳٫۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵۶٪، کربوهیدرات ۶۰٪، چربی ۱۲٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۵ عدد قارچ دکمهای متوسط | ۱۰۰ | ۲۲ | ۳٫۱ | ۳٫۳ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم قارچ دکمهای تفتداده بدون روغن چند کالری دارد؟
۲۲ کالری.
قارچ دکمهای تفتداده بدون روغن چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قارچ دکمهای تفتداده بدون روغن ۳٫۱ گرم پروتئین دارد.
۵ عدد قارچ دکمهای متوسط قارچ دکمهای تفتداده بدون روغن چند کالری است؟
۵ عدد قارچ دکمهای متوسط (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۲۲ کالری و ۳٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجهفرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
لوبیا سبز بخارپز۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین