کالری و ارزش غذایی گوجه‌فرنگی تازه
Fresh Ripe Tomato
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۸کالری
- ۰٫۹گرم پروتئین
- ۳٫۹گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۰٪، کربوهیدرات ۸۷٪، چربی ۱۰٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد گوجه متوسط | ۱۲۰ | ۲۲ | ۱٫۱ | ۴٫۷ | ۰٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگی تازه چند کالری دارد؟
۱۸ کالری.
گوجه‌فرنگی تازه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگی تازه ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد گوجه متوسط گوجه‌فرنگی تازه چند کالری است؟
۱ عدد گوجه متوسط (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۲۲ کالری و ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
لوبیا سبز بخارپز۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین