کالری و ارزش غذایی خامه ترش
Sour Cream
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۹۸کالری
- ۲٫۴گرم پروتئین
- ۴٫۶گرم کربوهیدرات
- ۱۹٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵٪، کربوهیدرات ۹٪، چربی ۸۸٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۲ | ۲۴ | ۰٫۳ | ۰٫۶ | ۲٫۳ |
| ۱ لیوان | ۲۳۰ | ۴۵۵ | ۵٫۵ | ۱۰٫۶ | ۴۴٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم خامه ترش چند کالری دارد؟
۱۹۸ کالری.
خامه ترش چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم خامه ترش ۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری خامه ترش چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۲ گرم) تقریباً ۲۴ کالری و ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خامه ترش چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۲۳۰ گرم) تقریباً ۴۵۵ کالری و ۵٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین