کالری و ارزش غذایی پنیر چدار
Cheddar Cheese
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۰۳کالری
- ۲۲٫۹گرم پروتئین
- ۳٫۴گرم کربوهیدرات
- ۳۳٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۳٪، کربوهیدرات ۳٪، چربی ۷۴٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ ورقه | ۲۸ | ۱۱۳ | ۶٫۴ | ۱ | ۹٫۳ |
| ۱ لیوان رندهشده | ۱۱۳ | ۴۵۵ | ۲۵٫۹ | ۳٫۸ | ۳۷٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم پنیر چدار چند کالری دارد؟
۴۰۳ کالری.
پنیر چدار چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر چدار ۲۲٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ ورقه پنیر چدار چند کالری است؟
۱ ورقه (حدود ۲۸ گرم) تقریباً ۱۱۳ کالری و ۶٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان رندهشده پنیر چدار چند کالری است؟
۱ لیوان رندهشده (حدود ۱۱۳ گرم) تقریباً ۴۵۵ کالری و ۲۵٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین
پنیر گودا۳۵۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۴٫۹ گرم پروتئین