کالری و ارزش غذایی پنیر گودا
Gouda Cheese
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۵۶کالری
- ۲۴٫۹گرم پروتئین
- ۲٫۲گرم کربوهیدرات
- ۲۷٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۸٪، کربوهیدرات ۲٪، چربی ۶۹٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ ورقه | ۲۸٫۴ | ۱۰۱ | ۷٫۱ | ۰٫۶ | ۷٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم پنیر گودا چند کالری دارد؟
۳۵۶ کالری.
پنیر گودا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر گودا ۲۴٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ ورقه پنیر گودا چند کالری است؟
۱ ورقه (حدود ۲۸٫۴ گرم) تقریباً ۱۰۱ کالری و ۷٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین