کالری و ارزش غذایی ماست یونانی پرچرب
Whole Milk Greek Yogurt
در هر ۱۰۰ گرم
- ۹۷کالری
- ۹گرم پروتئین
- ۴گرم کربوهیدرات
- ۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۷٪، کربوهیدرات ۱۶٪، چربی ۴۶٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ ظرف | ۱۷۰ | ۱۶۵ | ۱۵٫۳ | ۶٫۸ | ۸٫۵ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۲۰ | ۱۹ | ۱٫۸ | ۰٫۸ | ۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماست یونانی پرچرب چند کالری دارد؟
۹۷ کالری.
ماست یونانی پرچرب چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماست یونانی پرچرب ۹ گرم پروتئین دارد.
۱ ظرف ماست یونانی پرچرب چند کالری است؟
۱ ظرف (حدود ۱۷۰ گرم) تقریباً ۱۶۵ کالری و ۱۵٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری ماست یونانی پرچرب چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۱۹ کالری و ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین
پنیر گودا۳۵۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۴٫۹ گرم پروتئین