کالری و ارزش غذایی کلم ترش (کنسرو)
Canned Sauerkraut
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۹کالری
- ۰٫۹گرم پروتئین
- ۴٫۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۹٪، کربوهیدرات ۹۱٪، چربی ۵٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۱۴۲ | ۲۷ | ۱٫۳ | ۶٫۱ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کلم ترش (کنسرو) چند کالری دارد؟
۱۹ کالری.
کلم ترش (کنسرو) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کلم ترش (کنسرو) ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان کلم ترش (کنسرو) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۴۲ گرم) تقریباً ۲۷ کالری و ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین