کالری و ارزش غذایی کراکر نمکی
Saltine Crackers
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۱۸کالری
- ۹٫۵گرم پروتئین
- ۷۴٫۱گرم کربوهیدرات
- ۸٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۹٪، کربوهیدرات ۷۱٪، چربی ۱۹٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۵ عدد | ۱۵ | ۶۳ | ۱٫۴ | ۱۱٫۱ | ۱٫۳ |
| ۱ عدد | ۳ | ۱۳ | ۰٫۳ | ۲٫۲ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کراکر نمکی چند کالری دارد؟
۴۱۸ کالری.
کراکر نمکی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کراکر نمکی ۹٫۵ گرم پروتئین دارد.
۵ عدد کراکر نمکی چند کالری است؟
۵ عدد (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۶۳ کالری و ۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد کراکر نمکی چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۳ گرم) تقریباً ۱۳ کالری و ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین