کالری و ارزش غذایی برنج قهوهای (خام)
Raw Brown Rice
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۶۷کالری
- ۷٫۵گرم پروتئین
- ۷۶٫۳گرم کربوهیدرات
- ۳٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۸٪، کربوهیدرات ۸۳٪، چربی ۸٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ پیمانه خام | ۱۸۵ | ۶۷۹ | ۱۳٫۹ | ۱۴۱٫۲ | ۵٫۹ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۵ | ۵۵ | ۱٫۱ | ۱۱٫۴ | ۰٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم برنج قهوهای (خام) چند کالری دارد؟
۳۶۷ کالری.
برنج قهوهای (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم برنج قهوهای (خام) ۷٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ پیمانه خام برنج قهوهای (خام) چند کالری است؟
۱ پیمانه خام (حدود ۱۸۵ گرم) تقریباً ۶۷۹ کالری و ۱۳٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری برنج قهوهای (خام) چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۵۵ کالری و ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوهای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیبزمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیبزمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین