کالری و ارزش غذایی خرفه (خام)
Raw Purslane
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۰کالری
- ۲گرم پروتئین
- ۳٫۴گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۰٪، کربوهیدرات ۶۸٪، چربی ۱۸٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۴۳ | ۹ | ۰٫۹ | ۱٫۵ | ۰٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم خرفه (خام) چند کالری دارد؟
۲۰ کالری.
خرفه (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم خرفه (خام) ۲ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرفه (خام) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۴۳ گرم) تقریباً ۹ کالری و ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین