کالری و ارزش غذایی پنکیک پروتئینی
Protein Pancakes
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۴۷کالری
- ۱۴٫۷گرم پروتئین
- ۱۹٫۴گرم کربوهیدرات
- ۱٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۰٪، کربوهیدرات ۵۳٪، چربی ۹٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (240 گرم) | ۲۴۰ | ۳۵۳ | ۳۵٫۳ | ۴۶٫۶ | ۳٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم پنکیک پروتئینی چند کالری دارد؟
۱۴۷ کالری.
پنکیک پروتئینی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پنکیک پروتئینی ۱۴٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (240 گرم) پنکیک پروتئینی چند کالری است؟
۱ وعده (240 گرم) (حدود ۲۴۰ گرم) تقریباً ۳۵۳ کالری و ۳۵٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین