کالری و ارزش غذایی اوتمیل پروتئینی
Protein Oatmeal
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۴۰کالری
- ۱۱٫۲گرم پروتئین
- ۱۷٫۷گرم کربوهیدرات
- ۳٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۲٪، کربوهیدرات ۵۱٪، چربی ۲۰٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (390 گرم) | ۳۹۰ | ۵۴۶ | ۴۳٫۷ | ۶۹ | ۱۲٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم اوتمیل پروتئینی چند کالری دارد؟
۱۴۰ کالری.
اوتمیل پروتئینی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم اوتمیل پروتئینی ۱۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (390 گرم) اوتمیل پروتئینی چند کالری است؟
۱ وعده (390 گرم) (حدود ۳۹۰ گرم) تقریباً ۵۴۶ کالری و ۴۳٫۷ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین