کالری و ارزش غذایی نان پیتا (سفید)
White Pita Bread
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۷۵کالری
- ۹٫۱گرم پروتئین
- ۵۵٫۷گرم کربوهیدرات
- ۱٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۳٪، کربوهیدرات ۸۱٪، چربی ۴٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد بزرگ | ۶۰ | ۱۶۵ | ۵٫۵ | ۳۳٫۴ | ۰٫۷ |
| ۱ عدد کوچک | ۲۸ | ۷۷ | ۲٫۵ | ۱۵٫۶ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم نان پیتا (سفید) چند کالری دارد؟
۲۷۵ کالری.
نان پیتا (سفید) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم نان پیتا (سفید) ۹٫۱ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد بزرگ نان پیتا (سفید) چند کالری است؟
۱ عدد بزرگ (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۱۶۵ کالری و ۵٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد کوچک نان پیتا (سفید) چند کالری است؟
۱ عدد کوچک (حدود ۲۸ گرم) تقریباً ۷۷ کالری و ۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین