کالری و ارزش غذایی سبزی خوردن تازه ایرانی (تره، ریحان، نعنا، شاهی)
Fresh Persian Herbs (Sabzi Khordan)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۸کالری
- ۲٫۵گرم پروتئین
- ۴٫۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۶٪، کربوهیدرات ۶۴٪، چربی ۱۰٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ بشقاب سبزی خوردن تازه | ۱۰۰ | ۲۸ | ۲٫۵ | ۴٫۵ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم سبزی خوردن تازه ایرانی (تره، ریحان، نعنا، شاهی) چند کالری دارد؟
۲۸ کالری.
سبزی خوردن تازه ایرانی (تره، ریحان، نعنا، شاهی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سبزی خوردن تازه ایرانی (تره، ریحان، نعنا، شاهی) ۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ بشقاب سبزی خوردن تازه سبزی خوردن تازه ایرانی (تره، ریحان، نعنا، شاهی) چند کالری است؟
۱ بشقاب سبزی خوردن تازه (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۲۸ کالری و ۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجهفرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین