کالری و ارزش غذایی ماکارونی / پاستا فرمی (پخته)
Cooked Pasta
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۵۸کالری
- ۵٫۸گرم پروتئین
- ۳۱گرم کربوهیدرات
- ۰٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۵٪، کربوهیدرات ۷۸٪، چربی ۵٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ بشقاب متوسط پاستا پخته | ۱۸۰ | ۲۸۴ | ۱۰٫۴ | ۵۵٫۸ | ۱٫۶ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۹ | ۱۴ | ۰٫۵ | ۲٫۸ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماکارونی / پاستا فرمی (پخته) چند کالری دارد؟
۱۵۸ کالری.
ماکارونی / پاستا فرمی (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماکارونی / پاستا فرمی (پخته) ۵٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ بشقاب متوسط پاستا پخته ماکارونی / پاستا فرمی (پخته) چند کالری است؟
۱ بشقاب متوسط پاستا پخته (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۲۸۴ کالری و ۱۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری ماکارونی / پاستا فرمی (پخته) چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۹ گرم) تقریباً ۱۴ کالری و ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیبزمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیبزمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین