کالری و ارزش غذایی بامیه (پخته)
Boiled Okra
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۲کالری
- ۱٫۹گرم پروتئین
- ۴٫۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۵٪، کربوهیدرات ۸۲٪، چربی ۸٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۸ عدد بامیه | ۸۵ | ۱۹ | ۱٫۶ | ۳٫۸ | ۰٫۲ |
| ۱ نیم لیوان | ۸۰ | ۱۸ | ۱٫۵ | ۳٫۶ | ۰٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم بامیه (پخته) چند کالری دارد؟
۲۲ کالری.
بامیه (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بامیه (پخته) ۱٫۹ گرم پروتئین دارد.
۸ عدد بامیه بامیه (پخته) چند کالری است؟
۸ عدد بامیه (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۹ کالری و ۱٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ نیم لیوان بامیه (پخته) چند کالری است؟
۱ نیم لیوان (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۱۸ کالری و ۱٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین