کالری و ارزش غذایی شیر خشک بدون چربی
Nonfat Dry Milk Powder
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۵۸کالری
- ۳۵٫۱گرم پروتئین
- ۵۲٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۹٪، کربوهیدرات ۵۸٪، چربی ۲٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری سرپر | ۸٫۵ | ۳۰ | ۳ | ۴٫۴ | ۰٫۱ |
| ۱ لیوان پودر | ۶۸ | ۲۴۳ | ۲۳٫۹ | ۳۵٫۵ | ۰٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم شیر خشک بدون چربی چند کالری دارد؟
۳۵۸ کالری.
شیر خشک بدون چربی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیر خشک بدون چربی ۳۵٫۱ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری سرپر شیر خشک بدون چربی چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری سرپر (حدود ۸٫۵ گرم) تقریباً ۳۰ کالری و ۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان پودر شیر خشک بدون چربی چند کالری است؟
۱ لیوان پودر (حدود ۶۸ گرم) تقریباً ۲۴۳ کالری و ۲۳٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین