کالری و ارزش غذایی کاهو پیچ ایسبرگ
Iceberg Lettuce
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۴کالری
- ۰٫۹گرم پروتئین
- ۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۶٪، کربوهیدرات ۸۶٪، چربی ۶٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان خرد شده | ۵۷ | ۸ | ۰٫۵ | ۱٫۷ | ۰٫۱ |
| ۱ برگ بزرگ | ۱۵ | ۲ | ۰٫۱ | ۰٫۵ | ۰ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کاهو پیچ ایسبرگ چند کالری دارد؟
۱۴ کالری.
کاهو پیچ ایسبرگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کاهو پیچ ایسبرگ ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده کاهو پیچ ایسبرگ چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۵۷ گرم) تقریباً ۸ کالری و ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ برگ بزرگ کاهو پیچ ایسبرگ چند کالری است؟
۱ برگ بزرگ (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۲ کالری و ۰٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین