کالری و ارزش غذایی تره‌فرنگی (خام)
Raw Leek
در هر ۱۰۰ گرم
- ۶۱کالری
- ۱٫۵گرم پروتئین
- ۱۴٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۰٪، کربوهیدرات ۹۳٪، چربی ۴٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۸۹ | ۵۴ | ۱٫۳ | ۱۲٫۶ | ۰٫۳ |
| ۱ لیوان | ۸۹ | ۵۴ | ۱٫۳ | ۱۲٫۶ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم تره‌فرنگی (خام) چند کالری دارد؟
۶۱ کالری.
تره‌فرنگی (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم تره‌فرنگی (خام) ۱٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد تره‌فرنگی (خام) چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۸۹ گرم) تقریباً ۵۴ کالری و ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان تره‌فرنگی (خام) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۸۹ گرم) تقریباً ۵۴ کالری و ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین