کالری و ارزش غذایی حمص
Hummus
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۳۷کالری
- ۷٫۸گرم پروتئین
- ۱۵گرم کربوهیدرات
- ۱۷٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۳٪، کربوهیدرات ۲۵٪، چربی ۶۸٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۵ | ۳۶ | ۱٫۲ | ۲٫۳ | ۲٫۷ |
| ۱ لیوان | ۲۴۶ | ۵۸۳ | ۱۹٫۲ | ۳۶٫۹ | ۴۳٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم حمص چند کالری دارد؟
۲۳۷ کالری.
حمص چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم حمص ۷٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری حمص چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۳۶ کالری و ۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان حمص چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۲۴۶ گرم) تقریباً ۵۸۳ کالری و ۱۹٫۲ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین