کالری و ارزش غذایی اسموتی سبز پروتئینی
Green Protein Smoothie
در هر ۱۰۰ گرم
- ۶۳کالری
- ۷٫۵گرم پروتئین
- ۷٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۸٪، کربوهیدرات ۴۶٪، چربی ۱۱٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (380 گرم) | ۳۸۰ | ۲۳۹ | ۲۸٫۵ | ۲۷٫۴ | ۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم اسموتی سبز پروتئینی چند کالری دارد؟
۶۳ کالری.
اسموتی سبز پروتئینی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم اسموتی سبز پروتئینی ۷٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (380 گرم) اسموتی سبز پروتئینی چند کالری است؟
۱ وعده (380 گرم) (حدود ۳۸۰ گرم) تقریباً ۲۳۹ کالری و ۲۸٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین