کالری و ارزش غذایی شیر بز
Goat Milk
در هر ۱۰۰ گرم
- ۶۹کالری
- ۳٫۶گرم پروتئین
- ۴٫۵گرم کربوهیدرات
- ۴٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۱٪، کربوهیدرات ۲۶٪، چربی ۵۳٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۲۴۴ | ۱۶۸ | ۸٫۸ | ۱۱ | ۱۰ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم شیر بز چند کالری دارد؟
۶۹ کالری.
شیر بز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیر بز ۳٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان شیر بز چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۲۴۴ گرم) تقریباً ۱۶۸ کالری و ۸٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین