کالری و ارزش غذایی پنیر بز (نرم)
Soft Goat Cheese
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۶۴کالری
- ۱۸٫۵گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۲۱٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۸٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۷۲٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۲۸٫۴ | ۷۵ | ۵٫۲ | ۰ | ۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم پنیر بز (نرم) چند کالری دارد؟
۲۶۴ کالری.
پنیر بز (نرم) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر بز (نرم) ۱۸٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری پنیر بز (نرم) چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۲۸٫۴ گرم) تقریباً ۷۵ کالری و ۵٫۲ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین