کالری و ارزش غذایی فلافل
Falafel
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۳۳کالری
- ۱۳٫۳گرم پروتئین
- ۳۱٫۸گرم کربوهیدرات
- ۱۷٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۶٪، کربوهیدرات ۳۸٪، چربی ۴۸٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۱۷ | ۵۷ | ۲٫۳ | ۵٫۴ | ۳ |
| ۳ عدد | ۵۱ | ۱۷۰ | ۶٫۸ | ۱۶٫۲ | ۹٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم فلافل چند کالری دارد؟
۳۳۳ کالری.
فلافل چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم فلافل ۱۳٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد فلافل چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۱۷ گرم) تقریباً ۵۷ کالری و ۲٫۳ گرم پروتئین دارد.
۳ عدد فلافل چند کالری است؟
۳ عدد (حدود ۵۱ گرم) تقریباً ۱۷۰ کالری و ۶٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین