کالری و ارزش غذایی صبحانه‌ی تخم‌مرغ و نان
Egg and Bread Breakfast
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۳۱کالری
- ۷٫۶گرم پروتئین
- ۱۵٫۴گرم کربوهیدرات
- ۴٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۳٪، کربوهیدرات ۴۷٪، چربی ۳۰٪ · دسته: غذای ترکیبی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ وعده (280 گرم) | ۲۸۰ | ۳۶۷ | ۲۱٫۳ | ۴۳٫۱ | ۱۲٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم صبحانه‌ی تخم‌مرغ و نان چند کالری دارد؟
۱۳۱ کالری.
صبحانه‌ی تخم‌مرغ و نان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم صبحانه‌ی تخم‌مرغ و نان ۷٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ وعده (280 گرم) صبحانه‌ی تخم‌مرغ و نان چند کالری است؟
۱ وعده (280 گرم) (حدود ۲۸۰ گرم) تقریباً ۳۶۷ کالری و ۲۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذای ترکیبی دیگر
سالاد سبزیجات ترکیبی (۵ سبزی + سس)۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
سالاد مرغ۱۰۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۷ گرم پروتئین
سالاد تن ماهی۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
املت ورزشی۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین
املت سفیده و قارچ۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۳ گرم پروتئین
مرغ و برنج ورزشی۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین
گوشت و سیب‌زمینی ورزشی۱۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
سالمون و برنج۱۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۳ گرم پروتئین