کالری و ارزش غذایی کوسکوس (پخته)
Cooked Couscous
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۱۲کالری
- ۳٫۸گرم پروتئین
- ۲۳٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۴٪، کربوهیدرات ۸۳٪، چربی ۲٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۱۵۷ | ۱۷۶ | ۶ | ۳۶٫۴ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کوسکوس (پخته) چند کالری دارد؟
۱۱۲ کالری.
کوسکوس (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کوسکوس (پخته) ۳٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان کوسکوس (پخته) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۵۷ گرم) تقریباً ۱۷۶ کالری و ۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین