کالری و ارزش غذایی آرد ذرت (کامل)
Whole-grain Yellow Cornmeal
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۶۲کالری
- ۸٫۱گرم پروتئین
- ۷۶٫۹گرم کربوهیدرات
- ۳٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۹٪، کربوهیدرات ۸۵٪، چربی ۹٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۱۲۲ | ۴۴۲ | ۹٫۹ | ۹۳٫۸ | ۴٫۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم آرد ذرت (کامل) چند کالری دارد؟
۳۶۲ کالری.
آرد ذرت (کامل) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آرد ذرت (کامل) ۸٫۱ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان آرد ذرت (کامل) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۲۲ گرم) تقریباً ۴۴۲ کالری و ۹٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین