کالری و ارزش غذایی کورن‌فلکس
Corn Flakes Cereal
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۸۴کالری
- ۵٫۹گرم پروتئین
- ۸۸گرم کربوهیدرات
- ۰٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶٪، کربوهیدرات ۹۲٪، چربی ۲٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۲۸ | ۱۰۸ | ۱٫۷ | ۲۴٫۶ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کورن‌فلکس چند کالری دارد؟
۳۸۴ کالری.
کورن‌فلکس چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کورن‌فلکس ۵٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان کورن‌فلکس چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۲۸ گرم) تقریباً ۱۰۸ کالری و ۱٫۷ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین