کالری و ارزش غذایی عدس قهوهای آبپز / خوراک عدسی
Cooked Brown Lentils / Adasi
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۱۶کالری
- ۹گرم پروتئین
- ۲۰٫۱گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۱٪، کربوهیدرات ۶۹٪، چربی ۳٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه خوراک عدسی | ۲۰۰ | ۲۳۲ | ۱۸ | ۴۰٫۲ | ۰٫۸ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۲ | ۱۴ | ۱٫۱ | ۲٫۴ | ۰ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم عدس قهوهای آبپز / خوراک عدسی چند کالری دارد؟
۱۱۶ کالری.
عدس قهوهای آبپز / خوراک عدسی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم عدس قهوهای آبپز / خوراک عدسی ۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کاسه خوراک عدسی عدس قهوهای آبپز / خوراک عدسی چند کالری است؟
۱ کاسه خوراک عدسی (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۲۳۲ کالری و ۱۸ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری عدس قهوهای آبپز / خوراک عدسی چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۲ گرم) تقریباً ۱۴ کالری و ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوهای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیبزمینی آبپز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیبزمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین