کالری و ارزش غذایی لوبیا قرمز / لوبیا چیتی آبپز
Cooked Kidney / Pinto Beans
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۲۷کالری
- ۸٫۷گرم پروتئین
- ۲۲٫۸گرم کربوهیدرات
- ۰٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۷٪، کربوهیدرات ۷۲٪، چربی ۴٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه خوراک لوبیا | ۱۵۰ | ۱۹۱ | ۱۳٫۱ | ۳۴٫۲ | ۰٫۸ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۱ | ۱۴ | ۱ | ۲٫۵ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز / لوبیا چیتی آبپز چند کالری دارد؟
۱۲۷ کالری.
لوبیا قرمز / لوبیا چیتی آبپز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز / لوبیا چیتی آبپز ۸٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ کاسه خوراک لوبیا لوبیا قرمز / لوبیا چیتی آبپز چند کالری است؟
۱ کاسه خوراک لوبیا (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱۹۱ کالری و ۱۳٫۱ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری لوبیا قرمز / لوبیا چیتی آبپز چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۱ گرم) تقریباً ۱۴ کالری و ۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیبزمینی آبپز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیبزمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین