کالری و ارزش غذایی نخود آبپز / خوراک نخود
Cooked Chickpeas
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۶۴کالری
- ۸٫۹گرم پروتئین
- ۲۷٫۴گرم کربوهیدرات
- ۲٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۲٪، کربوهیدرات ۶۷٪، چربی ۱۴٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه نخود پخته | ۱۵۰ | ۲۴۶ | ۱۳٫۴ | ۴۱٫۱ | ۳٫۹ |
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۰ | ۱۶ | ۰٫۹ | ۲٫۷ | ۰٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم نخود آبپز / خوراک نخود چند کالری دارد؟
۱۶۴ کالری.
نخود آبپز / خوراک نخود چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم نخود آبپز / خوراک نخود ۸٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کاسه نخود پخته نخود آبپز / خوراک نخود چند کالری است؟
۱ کاسه نخود پخته (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۲۴۶ کالری و ۱۳٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری نخود آبپز / خوراک نخود چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۰ گرم) تقریباً ۱۶ کالری و ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیبزمینی آبپز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیبزمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین