کالری و ارزش غذایی شیر غلیظ شیرین
Sweetened Condensed Milk
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۲۱کالری
- ۷٫۹گرم پروتئین
- ۵۴٫۴گرم کربوهیدرات
- ۸٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۰٪، کربوهیدرات ۶۸٪، چربی ۲۴٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۹ | ۶۱ | ۱٫۵ | ۱۰٫۳ | ۱٫۷ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم شیر غلیظ شیرین چند کالری دارد؟
۳۲۱ کالری.
شیر غلیظ شیرین چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیر غلیظ شیرین ۷٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری شیر غلیظ شیرین چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۹ گرم) تقریباً ۶۱ کالری و ۱٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین