کالری و ارزش غذایی شیر کاکائو (کم‌چرب)
Chocolate Milk (Reduced Fat)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۷۶کالری
- ۳گرم پروتئین
- ۱۲٫۱گرم کربوهیدرات
- ۱٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۶٪، کربوهیدرات ۶۴٪، چربی ۲۲٪ · دسته: لبنیات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۲۵۰ | ۱۹۰ | ۷٫۵ | ۳۰٫۳ | ۴٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم شیر کاکائو (کم‌چرب) چند کالری دارد؟
۷۶ کالری.
شیر کاکائو (کم‌چرب) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیر کاکائو (کم‌چرب) ۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان شیر کاکائو (کم‌چرب) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۱۹۰ کالری و ۷٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای لبنیات دیگر
ماست پرچرب (شیر کامل)۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۵ گرم پروتئین
ماست یونانی پرچرب۹۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کفیر کم‌چرب۴۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۸ گرم پروتئین
پنیر سفید فتا (پرچرب)۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۴٫۲ گرم پروتئین
پنیر خامه‌ای۳۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۲ گرم پروتئین
پنیر پیتزا (موزارلا پرچرب)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۲ گرم پروتئین
پنیر چدار۴۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲٫۹ گرم پروتئین
پنیر ریکوتا (نیم‌چرب)۱۳۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۴ گرم پروتئین