کالری و ارزش غذایی کرفس (خام)
Raw Celery
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۴کالری
- ۰٫۷گرم پروتئین
- ۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۰٪، کربوهیدرات ۸۶٪، چربی ۱۳٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ ساقه متوسط | ۴۰ | ۶ | ۰٫۳ | ۱٫۲ | ۰٫۱ |
| ۱ لیوان خرد شده | ۱۰۱ | ۱۴ | ۰٫۷ | ۳ | ۰٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کرفس (خام) چند کالری دارد؟
۱۴ کالری.
کرفس (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کرفس (خام) ۰٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ ساقه متوسط کرفس (خام) چند کالری است؟
۱ ساقه متوسط (حدود ۴۰ گرم) تقریباً ۶ کالری و ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده کرفس (خام) چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۱۰۱ گرم) تقریباً ۱۴ کالری و ۰٫۷ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین