کالری و ارزش غذایی گل کلم بخارپز
Steamed Cauliflower
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۵کالری
- ۱٫۹گرم پروتئین
- ۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۰٪، کربوهیدرات ۸۰٪، چربی ۱۱٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه متوسط گل کلم | ۱۵۰ | ۳۸ | ۲٫۹ | ۷٫۵ | ۰٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گل کلم بخارپز چند کالری دارد؟
۲۵ کالری.
گل کلم بخارپز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گل کلم بخارپز ۱٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کاسه متوسط گل کلم گل کلم بخارپز چند کالری است؟
۱ کاسه متوسط گل کلم (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۳۸ کالری و ۲٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین