کالری و ارزش غذایی کلم سفید (خام)
Raw Green Cabbage
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۵کالری
- ۱٫۳گرم پروتئین
- ۵٫۸گرم کربوهیدرات
- ۰٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۱٪، کربوهیدرات ۹۳٪، چربی ۴٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان رندهشده | ۷۰ | ۱۸ | ۰٫۹ | ۴٫۱ | ۰٫۱ |
| ۱ برگ بزرگ | ۳۳ | ۸ | ۰٫۴ | ۱٫۹ | ۰ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کلم سفید (خام) چند کالری دارد؟
۲۵ کالری.
کلم سفید (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کلم سفید (خام) ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان رندهشده کلم سفید (خام) چند کالری است؟
۱ لیوان رندهشده (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۱۸ کالری و ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ برگ بزرگ کلم سفید (خام) چند کالری است؟
۱ برگ بزرگ (حدود ۳۳ گرم) تقریباً ۸ کالری و ۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجهفرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین