کالری و ارزش غذایی کلم قرمز (خام)
Raw Red Cabbage
در هر ۱۰۰ گرم
- ۳۱کالری
- ۱٫۴گرم پروتئین
- ۷٫۴گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۸٪، کربوهیدرات ۹۵٪، چربی ۶٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان رندهشده | ۷۰ | ۲۲ | ۱ | ۵٫۲ | ۰٫۱ |
| ۱ برگ | ۲۳ | ۷ | ۰٫۳ | ۱٫۷ | ۰ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کلم قرمز (خام) چند کالری دارد؟
۳۱ کالری.
کلم قرمز (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کلم قرمز (خام) ۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان رندهشده کلم قرمز (خام) چند کالری است؟
۱ لیوان رندهشده (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲۲ کالری و ۱ گرم پروتئین دارد.
۱ برگ کلم قرمز (خام) چند کالری است؟
۱ برگ (حدود ۲۳ گرم) تقریباً ۷ کالری و ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجهفرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین