کالری و ارزش غذایی جو پوست‌کنده (پخته)
Cooked Pearled Barley
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۲۳کالری
- ۲٫۳گرم پروتئین
- ۲۸٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۷٪، کربوهیدرات ۹۲٪، چربی ۳٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۱۵۷ | ۱۹۳ | ۳٫۶ | ۴۴٫۳ | ۰٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم جو پوست‌کنده (پخته) چند کالری دارد؟
۱۲۳ کالری.
جو پوست‌کنده (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم جو پوست‌کنده (پخته) ۲٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان جو پوست‌کنده (پخته) چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۵۷ گرم) تقریباً ۱۹۳ کالری و ۳٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین