کالری و ارزش غذایی نان جو صد در صد خالص
100% Pure Barley Bread
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۳۵کالری
- ۱۰گرم پروتئین
- ۴۵گرم کربوهیدرات
- ۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۷٪، کربوهیدرات ۷۷٪، چربی ۸٪ · دسته: کربوهیدراتی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست نان جو خالص | ۴۰ | ۹۴ | ۴ | ۱۸ | ۰٫۸ |
| ۲ کف دست | ۸۰ | ۱۸۸ | ۸ | ۳۶ | ۱٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم نان جو صد در صد خالص چند کالری دارد؟
۲۳۵ کالری.
نان جو صد در صد خالص چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم نان جو صد در صد خالص ۱۰ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست نان جو خالص نان جو صد در صد خالص چند کالری است؟
۱ کف دست نان جو خالص (حدود ۴۰ گرم) تقریباً ۹۴ کالری و ۴ گرم پروتئین دارد.
۲ کف دست نان جو صد در صد خالص چند کالری است؟
۲ کف دست (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۱۸۸ کالری و ۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای کربوهیدراتی دیگر
برنج سفید ایرانی کته (پخته)۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۷ گرم پروتئین
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار (پخته)۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۶ گرم پروتئین
جو دوسر پرک ارگانیک (خام)۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
سیب‌زمینی آب‌پز / تنوری با پوست۸۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۱ گرم پروتئین
سیب‌زمینی شیرین (پخته)۸۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۶ گرم پروتئین
نان سنگک سبوس‌دار سنتی۲۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹٫۵ گرم پروتئین
نان بربری سنتی تازه۲۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
نان تافتون سنتی۲۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین